S čím Vám pomůžeme
Naše zaměření
Terapie pro mileniály a generaci Z
Dnešní život přináší vlastní tlaky: seznamovací aplikace a nejasné vztahy, práce, která se nikdy úplně nevypne, i budování života daleko od domova. Pracujeme hlavně s mladými dospělými, kteří tyto situace řeší – online přes WhatsApp, nebo po předchozí domluvě osobně v Praze.
01
Seznamování & vztahy
Únava ze seznamovacích aplikací, situationships, vzorce vazby, rozchody a budování bezpečného, upřímného vztahu.
02
Tlak, úzkost & vyhoření
Přemýšlení v kruhu, perfekcionismus, pocit, že jste „pozadu“, a hledání tempa, které je opravdu Vaše.
03
Expat život & zakořenění
Stěhování, adaptace na novou kulturu, osamělost v zahraničí a otázka, kde je vlastně domov. V češtině i v angličtině.
Náročná období nemusíte zvládat sami
Naším cílem je podpořit Vás na cestě k vnitřní rovnováze a osobnímu růstu. V naší praxi, která čítá více než 4 200 terapeutických hodin, nabízíme doprovázení v široké škále témat – od zvládání depresí, úzkostí a stresu až po budování zdravého sebevědomí a rozvíjení intimity. Tento prostor patří Vám – je to bezpečné místo pro otevřený dialog bez posuzování.
A nezapomeňte:
„Spolu to určitě zvládneme“
Poruchy příjmu potravy (PPP)
klikněte pro více
Poruchy příjmu potravy (PPP)
Práce s anorexií, bulimií či záchvatovitým přejídáním. Obnova zdravého stravování, narušeného vnímání těla a stabilizace sebedůvěry.
Psychosomatika
klikněte pro více
Psychosomatika
Zkoumání propojení mezi myslí a tělem, porozumění tomu, jak mohou emoční faktory ovlivňovat fyzické příznaky, a hledání celostních cest k uzdravení.
Trauma
klikněte pro více
Trauma
Bezpečný prostor pro stabilizaci nervového systému a zpracování traumat. Práce s disociací, hypervigilancí a integrace prožitků na cestě k zotavení.
Zármutek a truchlení
klikněte pro více
Zármutek a truchlení
Provázení při ztrátě a odchodu blízkých. Podpora v procesu truchlení, zvládání akutních emocí a péče v rámci hospicového kontextu.
Smutek a deprese
klikněte pro více
Smutek a deprese
Poskytnutí podpůrného prostoru k prozkoumání pocitů smutku, špatné nálady a k rozvoji strategií pro nalezení naděje a duševní pohody.
Motivace
klikněte pro více
Motivace
Odhalení Vaší vnitřní hybné síly, stanovení smysluplných cílů a rozvoj strategií k překonání překážek a dosažení toho, na čem Vám skutečně záleží.
Životní změny
klikněte pro více
Životní změny
Zvládání přechodných období, jako jsou kariérní změny, posuny ve vztazích nebo fáze osobního růstu, s podporou a nadhledem; posilování odolnosti a schopnosti adaptace.
Vztek a agrese
klikněte pro více
Vztek a agrese
Porozumění kořenům vzteku, rozvoj zdravých mechanismů zvládání a podpora konstruktivnějších způsobů, jak vyjadřovat a zpracovávat intenzivní emoce.
Prokrastinace
klikněte pro více
Prokrastinace
Zkoumání skrytých důvodů pro odkládání věcí, rozvoj efektivních dovedností v organizaci času a budování silnějšího pocitu z úspěchu a vnitřního klidu.
Početí
klikněte pro více
Početí
Poskytnutí podpůrného prostoru pro zvládnutí emocionálních aspektů snahy o početí, řešení IVF a souvisejících úzkostí a posilování naděje a odolnosti na této cestě.
Toxické vztahy
klikněte pro více
Toxické vztahy
Identifikace a opuštění cyklů toxické kontroly, manipulace a citové závislosti. Obnova osobních hranic, posílení sebeúcty a cesta k respektujícím vztahům.
PTSD a C-PTSD
klikněte pro více
PTSD a C-PTSD
Bezpečný prostor pro zpracování traumatu, PTSD a C-PTSD. Regulace ostražitosti, budování odolnosti a cesta k uzdravení skrze osvědčené techniky.
Panické ataky
klikněte pro více
Panické ataky
Osvojení si technik pro rozpoznání spouštěčů, zklidnění těla i mysli a znovunabytí pocitu bezpečí a kontroly ve chvílích, kdy udeří náhlé vlny intenzivní úzkosti.
Narcistické zneužívání
klikněte pro více
Narcistické zneužívání
Zpracování následků manipulace a gaslightingu. Obnova narušené identity, hranic a sebehodnoty po toxické dynamice.
Rodičovství a rodinné vztahy
klikněte pro více
Rodičovství a rodinné vztahy
Práce s mezigeneračními vlivy, komunikací a hranicemi. Posílení rodičovských kompetencí a budování bezpečného vztahu s dítětem.
Domácí násilí
klikněte pro více
Domácí násilí
Práce s psychickými následky traumatu a hledání opory ve svém okolí. Postupné kroky k obnově osobní svobody a sebevědomí.
LGBT+ inkluze
klikněte pro více
LGBT+ inkluze
Poskytování bezpečného terapeutického prostoru pro všechny identity. Zaměření na přijetí, respekt a práci s menšinovým stresem bez předsudků či patologizace.
Romantické vztahy a vazba
klikněte pro více
Romantické vztahy a vazba
Úzkostná, vyhýbavá, dezorganizovaná a samozřejmě konečně i ta zdravá bezpečná vazba, na které spolu v každém případě budeme pracovat. Práce se vzorci vazby, rozvoj emoční blízkosti a stabilizace partnerské dynamiky.
Expat témata a život mezi kulturami
klikněte pro více
Expat témata a život mezi kulturami
Adaptace na nové prostředí, kulturní šok, osamělost v zahraničí, vztahy na dálku i otázky identity a toho, kde je vlastně domov. Terapie probíhá v češtině nebo v angličtině.
Moderní vztahy a seznamování
klikněte pro více
Moderní vztahy a seznamování
Seznamování v digitální době, aplikace a sociální sítě, nejistota ve vztazích i témata, se kterými přicházejí mileniálové a generace Z.
Klikněte na téma pro více informací
Kontaktujte násProcházíte těžkým